在中國傳統醫學裡，養胎就是藉由孕婦正常的生活作息與飲食，讓胎兒獲得最佳、最優質的營養，為小寶貝在母體裡奠立日後健康的基礎。
現在，我們看見一些小朋友，從呱呱落地開始就有過敏性的體質，或許是遺傳，或許是懷孕期間媽媽飲食不當（例如：吃下太多蝦、蟹）的緣故。如果孕婦的飲食生活維持正常，可以減少懷孕期間常見的症狀，例如：害喜、失眠、水腫、脹氣……等等，孕婦只要舒舒服服，心情自然愉悅，胎教才會成功。
莊淑旂博士以中、西醫的醫理，獨創「莊博士養胎法」，以中醫為體，西醫為用，為每一位孕婦的體質做最好的調理和把關，才能把孕期的胎教做得既簡單又順暢。
在中醫裡養胎分為三個階段，也就是把媽媽懷孕的40週分為：（1）0～12週；（2）13～24週；（3）25～40週。每個階段都有胎兒發育要注意的規範，只要媽媽細心執行，就能平安順利生下健康的小寶貝。
莊博士深知自己是女人、母親，有兒孫十數人，如今她已是高齡的「阿祖」了，而且同時也是一個和很多病患有過接觸的臨床醫師，所以她非常慎重地告訴各位讀者：「懷孕的媽媽和先生、家人一定要好好的『養胎』，因為正確的養胎方法，將為幸福的媽媽、可愛的小寶貝奠立健康固本的基礎。」
在懷孕的第一個月，孕婦大多沒有非常明顯的胎孕反應。特別敏感的孕婦，則是會在懷孕的頭一個月，比其他人有胎孕的生理跡象，例如食慾不振、輕微疲勞感、輕度的噁心……等等；等到了第三個月，以上的症狀會逐漸明顯，甚至有些孕婦會發生嚴重的嘔吐，吐胃酸、無法進食、全身不舒服，這就是通常我們所稱的「害喜」或「喜病」。這個時候受精卵雖然已經著床，不過根基並不穩固，孕婦非常容易流產。所以，如果孕婦本身的身體比較虛弱、生殖器官不健全，或者發育不好的胚胎，更容易流產。
（1）均衡的營養：平常我們都要注意要有均衡的營養，不過在懷孕以後孕婦和家人更要加倍注意孕婦本身的營養是否均衡。這個時候孕婦肚子裡的胚胎非常小，需要的營養不會太多，但是母體依舊需要各式各樣的營養素，提供胎兒攝取他需要的營養。一旦孕婦產生輕微的害喜現象，卻不會影響進食，孕婦和其家人不必過度擔心；一旦產生嚴重的害喜症狀，務必請醫師協助診治。在懷孕期間，提醒每位孕婦儘量不要吃加工品、含化學添加物的食品和飲料、基因改良食物，要吃就吃天然又新鮮的食物，包準營養又美味。
（2）輕鬆安全的運動：如果孕婦平常就有運動的習慣，可以不必另外增加運動量；如果平時不常運動的孕婦，就需要做一些輕鬆又安全的運動，例如和先生或家人一起出去散步或游泳……等等，只要不是太劇烈的運動，都是孕婦可以參考的範圍。
（3）今天疲勞今天消除：莊博士常說：「今天疲勞，今天消除。」疲勞是萬病之源，所以睡眠非常重要，是恢復體力的最好的方法。無論勞動或者是運動，都在釋放能量；休息和睡眠對我們而言是儲存能量，如果孕婦日常的家務事或者工作量負擔很重，一旦沒有充足的睡眠，體力會承受不了，就會影響自己和胎兒的健康。身體的疲勞，未能在當天消除，日積月累就容易產生疾病，例如容易感冒、骨頭酸、長骨刺……等等；而手腳活動少，容易心臟無力，腦部退化。要擁有健康的身體，除了要懂得如何消除疲勞外，還要順著大自然的韻律而動，「日出而作，日落而息」，今日仍然適用；在夏天，多吹自然風，少吹冷氣；生長在台灣的環境裡，就要吃這片土地上生長的「土產」。唯有順著大自然的調和力，才能回歸到正常體型。今天的疲勞，絕不能留到明天；人們應當知道，既是活在人世間，就要充分享受大自然所賜給我們的恩惠；當太陽升起時，人們就應起床，活動活動筋骨，使身心都能活潑；太陽下山後，就必須休息，使一天的疲勞完全消失！爲什麼今天的疲勞一定要今天消除呢？工作忙碌，忙過了一陣子，再去度假休息不是也可以恢復元氣嗎？這兩種情況是完全不同的，度假固然需要，但是每天抽出少許時間，消除當日的疲勞， 更是重要。要知道，如果當天不能消除疲勞，就很容易感冒、生病；而疲勞日積月累，更容易造成體內器官異狀發達，長瘤致癌，這不是日後再休息、再度假所能彌補的；換句話說，這不是加法、減法的問題，疲勞了 一天而未能及時消除，不但是體型扭曲的禍首，也是罹患疾病的主要原因之一。
過去台灣社會由於生活貧困，大家需要付出勞力以換取生活所需，因此人們常因過於勞累而病倒了；同時也因爲環境不好，買不起好的食物，常因營養不足而把身子拖垮了。時至今日，生活環境改善了，按道理說，疾病應該減少了，可是大家卻仍然常常生病； 不過生病的主要原因，卻正好與過去相反，因爲生活太舒適而生病，因爲營養太好而生病， 這是我們一般人所想像不到的。
（4）養成固定排便的習慣：莊博士時常提醒大家，每天要養成固定排便的習慣、觀察自己大、小便的顏色和糞便的形狀、味道。大、小便是人體新陳代謝的兩項觀察對象，婦女在懷孕後，時常因為氣血阻隔，影響了新陳代謝的功能，所以孕婦要隨時注意和保持大、小便的暢通。
（5）禁止吃刺激又辛辣的食物：孕婦要考慮自己和胎兒的健康，例如香菸、酒類，咖啡、濃茶、辣椒、咖哩、芥末……等刺激又辛辣的食物，幾乎都會影響胎兒的神經系統，所以莊博士特別告訴孕婦，在懷孕期間萬事都要為自己和胎兒的健康著想，不要逞一時口慾，害了自己和胎兒。
（6）維持愉悅的心情：懷孕期間，母親的情緒和精神狀態都會影響母體荷爾蒙的分泌，無論荷爾蒙的品質，或者荷爾蒙的數量。雖然這個時候胚胎的神經系統還沒有開始發育，不過荷爾蒙的變化必定對胚胎產生影響，所以孕婦需要適度節制自己的「七魄情緒」~喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，「喜」不忘形，「怒」不動氣，「哀」要節制，「懼」心要正，「愛」要適度，「惡」要自省，「欲」應知足。最好維持愉悅的心情，例如可以傾聽輕柔的音樂、閱讀喜歡的書籍、欣賞好看的電視。
▲莊美如老師生下三胞胎,滿四月時的合照
▲莊美如老師生下三胞胎,小時候可愛的合照
很多媽媽在懷孕期間，得到親朋好友一些寶貴的意見，但是也因為意見來自各方，有時候還會互相矛盾，讓人不知所措，特別是一般人總以為孕婦照料最重要的是不停地吃，不停地補，如此胎兒才會健康，但是這樣不正確的暴飲暴食，不僅不會為胎兒帶來健康，反而害苦了媽媽和小寶貝。美如老師的雙胞胎姊姊當初懷第一胎時，也是非常小心和慎重，猛吃猛補，不幸胎兒沒有保住，後來在懷雙胞胎時嚴格控制飲食和作息，小寶貝生下來時，女兒3000公克，兒子4300公克，完全超出一般雙胞胎的體重，而且自己也在正確的照顧下，贏回了健康。而美如老師的情況也是如此，胎兒要健康的先決條件就是媽媽要健康，所以想要懷一個健康的小寶貝，準備懷孕時，就要先把自己的身體照料好。懷孕並不是孕婦一個人的事，舉凡烹調、作息都需要家人特別是先生的配合，才能竟其功。
像美如老師就是在先生親手做羹湯的愛心下，順利剖腹生下三胞胎，分別重2800、2600、2300公克，比一般三胞胎的嬰兒更強健許多。因為有了自己的親身經歷，所以章氏姊妹發下宏願，立志傳承外婆莊淑旂博士指導的養胎方法，提供一心想生健康小寶貝的全天下父母參考。
希望藉由內容紮實、使用簡單方便的「莊博士養胎法」帶來兩代的健康和幸福。莊博士時常提醒每一個家長，如果想生出優質的小寶貝，「養胎」的觀念和作法是非常重要和去重視的，是全天下的父母必須認真去做的功課。
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