「吃對食物，夏日除臭！」
可能是濕氣無法順利代謝...哪些食物可以解身體的臭？
狐臭、汗臭、腳臭是許多人在夏天苦惱不已的小毛病。
書田診所皮膚科針對312位病人所做的問卷顯示，三成七的受訪者因狐臭、汗臭味，不敢搭乘大眾交通工具；六成九的腳臭者不敢在公共場合脫鞋。
此外，這項問卷調查也發現，身有異味困擾他們走進人群，每5人就有1人有社交障礙，近半數怕被誤會衛生習慣不好，24％的人擔心被嫌棄。而民眾夏天最無法忍受的臭味排行榜，第一名是狐臭，第二名是汗臭，第三名是腳臭。
濃濃咖哩臭腋窩
成因：狐臭是因為腋下的頂漿腺（又稱大汗腺）數目較正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油性、黏稠，從毛囊根部沿著毛髮上升到體表排出，經過腋窩的細菌分解，產生類似阿摩尼亞的體味。
頂漿腺分布在乳頭、腋下、陰部和外耳道等部位，進入青春期後，腺體受荷爾蒙刺激，開始分泌，等到五、六十歲後，腺體漸漸萎縮，氣味也會淡去。
統計顯示，西方人體味濃重的比例高達六成，但東方人僅有10％。三軍總醫院整型外科醫師陳錫根分析，影響頂漿腺發達的原因有二：
1.毛髮較濃密的人，大、小汗腺也會分泌旺盛。
2.遺傳：父母親中一人有狐臭，子女有狐臭的機率是50％；如果雙親都有狐臭，子女有狐臭的機率則高達80～90％。
怎麼辦？
1.做好腋下的清潔衛生
大量流汗後，最好能沖個澡，換上乾淨衣物。在夏天剃掉腋毛，減少細菌繁殖的機會，降低體味。
哪些食物可以解身體的臭？
從中醫觀點來看，不論是狐臭、汗臭，還是腳臭，都肇因於濕氣無法順利代謝，積聚體內，「就像水溝被堵塞，久了會發臭，」台北市立中醫醫院中醫師廖麗蘭解釋。三臭最常合併下列兩種情形發生：
1.脾胃虛：
症狀：腹脹、食慾不振、大便濕黏、稀軟，老覺得排不乾淨、容易頭暈、中暑、臉色蒼白。
治療：以調理腸胃機能為主，用四神湯、六君子湯。
外用：可以直接在腋下塗抹生薑片除狐臭。把桂枝、肉桂煎煮的藥草水，拿來擦拭或者泡澡。
飲食：減少吃寒性食物，像西瓜、冰品、奇異果、哈蜜瓜、生菜沙拉和火龍果等。建議多吃平補的溫性食物，像山藥和蓮子等。
2.身體熱氣重：
症狀：口乾舌燥、汗味重、發黃汗，多汗部位的皮膚出現紅、癢或疹子，容易心煩。
治療：以清熱利濕為主，用薏仁、冬瓜湯、車前子。
外用：用茶葉水泡腳除腳臭，因為茶葉屬涼性，可以收斂汗液。
飲食：少吃煎、烤和油炸食物，葷食和沙茶、辣椒等辛辣食物也要儘量避免。
建議多吃利水食物，如空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆和浮小麥等。
《資料來源：康健雜誌68期2011.06.21 作者：司晏芳》