莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操—步驟示範

防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉，促使淋巴循環暢通，步驟如下：1. 右腳往前踏一步，雙手合掌伸直，將虎口打開。雙臂... More

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」

日常垂手可得的黑色食物，營養價值與其售價常呈反比，食用得宜，對身體健康有超值的益處...More

養生寶典

台灣之光的神奇故事

1981年羅馬教宗「若望保祿二世」在聖彼得廣場遭槍擊...More

胃痛、胃脹氣...遠離操勞胃！７大對策搞定你的「胃」

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養胎觀念

品牌故事：莊淑旂博士養胎法

在中國傳統醫學裡，養胎就是藉由孕婦正常的生活作息與飲食，讓胎兒獲得最佳、最優質的營養，為小寶貝在母體裡奠立日後健康的基礎...More

愛她，就是要從養胎做起

為人父母是人生的必經過程，面對新生命的來臨，許多新手父母都是驚喜交加，喜的是終於盼得心中的寶貝...More

月子保養

在家坐月子的好方法

1.選擇在自己家裡坐月子 2.參加「懷孕媽媽教室」學習「懷孕媽媽養胎與產後坐月子」知識...More

讓孕婦在產後更美麗、健康！

女人一生中有三次改變體質的機會，而生育即是其中之一的大好機會，可以說是身體組織大規模的新陳代謝作用...More

成長保健

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

女人保健

更年期容易發生的症狀

女性在十來歲初經來潮之後，平均二十至三十天就會有一次月經，直到四十~四十五歲左右，才會開時停經，進入更年期。...More

生理期的生活注意事項

不持重物持拿重物時不免於下腹部用力，而誘發膀胱炎等發炎病症，對於上街購物的頻率也應減少，在家中打掃時移動家具...More

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養身專家

莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師