莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操—步驟示範

防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉，促使淋巴循環暢通，步驟如下：1. 右腳往前踏一步，雙手合掌伸直，將虎口打開。雙臂... More

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」

日常垂手可得的黑色食物，營養價值與其售價常呈反比，食用得宜，對身體健康有超值的益處...More

養生寶典

冬至補對一天，身體進步整年

冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣...More

柚子C多、鈣質多！柚子皮實用４招

柚子維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍！柚子有豐富的維生素C、鈣質；中醫裡認為有滋潤...More

養胎觀念

懷孕「生貝比」～是每個女人一生中最重要時刻

懷孕「生貝比」～是每個女人一生中最重要時刻常聽人家常說生一胎老十歲，可見懷孕生產對媽媽們的身體影響有多大...More

養胎其實很簡單

養胎其實很簡單：養胎的功課⋯More

月子保養

讓孕婦在產後更美麗、健康！

女人一生中有三次改變體質的機會，而生育即是其中之一的大好機會，可以說是身體組織大規模的新陳代謝作用...More

【第三週至滿月】進補週

第三週~第四週:補充營養麻油雞【素烏骨雞】:每日二碗。甜糯米粥:每日一碗...More

成長保健

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

女人保健

中西醫相輔相成照顧女人一生

一般人對中醫的理解或許只限「調理體質」...More

重大疾病源於生理期生活

為數不少的女性，常為了「生理痛」及生理不順感到困擾，也常常來信盼能有所助益，因此經過調查其生活及過去病狀所得，發現...More

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養身專家

莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師