莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操達人

致力於癌症研究防治的莊淑旂博士，今年將屆九十六高齡；由她研發並積極推廣的防癌宇宙操，亦將邁入第五十個年頭..More

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」

日常垂手可得的黑色食物，營養價值與其售價常呈反比，食用得宜，對身體健康有超值的益處...More

養生寶典

肉品類-養生寶典

肉食動物與草食動物相較，前者顯露強悍個性、充滿慾望，後者則是溫馴與安靜。相對於人類來說，肉類是補充蛋白質、維生...More

「潤餅捲」的百種滋味

潤餅只是一道庶民的食譜，貧富之家皆吃得起，看來雖然微不足道，卻可以使生活返還自然，均衡營養、改善偏食。繼而因為...More

養胎觀念

懷孕「生貝比」～是每個女人一生中最重要時刻

懷孕「生貝比」～是每個女人一生中最重要時刻常聽人家常說生一胎老十歲，可見懷孕生產對媽媽們的身體影響有多大...More

沒肚子照顧到大肚子

當個快樂有自信、美麗又年輕的媽媽-名主持人許晶晶~體驗養胎餐製作祖傳祕方大公開！...More

月子保養

坐月子的重要性

坐月子是女性健康的一個轉捩點，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生...More

【第一週】代謝週

排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。生化湯（坐月子湯）:每日一杯。麻油炒豬肝【素豆包】:每日兩碗...More

成長保健

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

女人保健

【要如何預防乳腺炎？】

乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞後，會發展成乳腺炎...More

四十歲是女人第三春的起跑點

婦女更年期和絕經期是一回事嗎?從現實當中有不少人認為，更年期就是指絕經期（閉經期），其實這是涵意完全不同的兩個...More

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莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師