莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操—步驟示範

防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉，促使淋巴循環暢通，步驟如下：1. 右腳往前踏一步，雙手合掌伸直，將虎口打開。雙臂... More

自我健康管理/防癌宇宙操-教學

旅日名醫莊淑旂中西醫學博士獨創的「防癌宇宙操」-藉由赤腳踩地，與大地直接接觸，來吸收大自然的力量...More

養生寶典

眼睛疲勞

科技進步的同時，現代人的生活步調也因為違背大自然的運作，而過度擴張身體的極限。以五官中的眼睛而言，就是最明顯的例...More

中暑不可做的３件事

天氣好熱，這１１種人最容易中暑！...More

養胎觀念

如何讓小貝比能得到真正需要的營養

如何讓小貝比能得到真正需要的營養，不僅須遵守飲食3：2：1原則...More

孕婦宜忌飲食一覽表

蝦蟹、田雞賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為容易造成賀爾蒙失調...More

月子保養

坐月子的真相(一)

當懷孕媽媽歷經了生產的辛苦，終於把可愛的小寶寶生出來，懷孕媽媽肚子從「飽滿」、「擠壓變形」，瞬間變成「空洞」....More

坐月子飲食三大要訣

產婦只要喝下一滴水，就容易變成大肚子的女人!意思是說:水和其他飲料（尤其是冷飲），會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生...More

成長保健

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

女人保健

生理痛產生的原因─血塊

生理出血原因，是子宮內膜黃剝離，隨著血液一同通過子宮口排向體外所致。然而因為子宮口十分細小，普通的血液雖可順利...More

中西醫相輔相成照顧女人一生

一般人對中醫的理解或許只限「調理體質」...More

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莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

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