莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

台灣首位女中醫莊淑旂博士-防癌宇宙操的原理

防癌宇宙操的起源是莊淑旂博士根據抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一等四個觀念所萌發，繼而加以深思、印證、實行，然後再推衍出來...More

防癌宇宙操達人

致力於癌症研究防治的莊淑旂博士，今年將屆九十六高齡；由她研發並積極推廣的防癌宇宙操，亦將邁入第五十個年頭..More

養生寶典

運動與飲食互相輔助—心病仍需心藥醫

以往她疲倦或情緒低落時，會習慣把自己關在房間裡，不是以嗜睡逃避，就是以哭泣發洩鬱悶。莊淑旂博士知道後，則...More

夏季濕氣排不出，睡再久也睡不飽

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒與濕」...More

養胎觀念

沒肚子照顧到大肚子

當個快樂有自信、美麗又年輕的媽媽-名主持人許晶晶~體驗養胎餐製作祖傳祕方大公開！...More

孕婦宜忌飲食一覽表

蝦蟹、田雞賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為容易造成賀爾蒙失調...More

月子保養

坐月子飲食三大要訣

產婦只要喝下一滴水，就容易變成大肚子的女人!意思是說:水和其他飲料（尤其是冷飲），會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生...More

坐月子生活-洗頭洗澡篇

坐月子嚴禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮。懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，因此...More

成長保健

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

女人保健

女孩的生理痛、生理不順亟須母親的關懷

初潮來臨不久，生理的周期較為不定，或早或遲，雖然因個人體質而異，然而只要四年後開始規則化，便毋須過分擔心...More

重大疾病源於生理期生活

為數不少的女性，常為了「生理痛」及生理不順感到困擾，也常常來信盼能有所助益，因此經過調查其生活及過去病狀所得，發現...More

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養身專家

莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師