莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操—步驟示範

防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉，促使淋巴循環暢通，步驟如下：1. 右腳往前踏一步，雙手合掌伸直，將虎口打開。雙臂... More

防癌宇宙操達人

致力於癌症研究防治的莊淑旂博士，今年將屆九十六高齡；由她研發並積極推廣的防癌宇宙操，亦將邁入第五十個年頭..More

養生寶典

防癌、抗老、活化腦！南瓜這樣吃更好

從營養觀點來看，南瓜全身都是寶，富含各種維生素和礦物質，膳食纖維也高，堪稱「超級食物」...More

7個青春關鍵，打造美人體質

她們不用一瓶上萬元的保養霜，不打玻尿酸，不拉皮...More

養胎觀念

補鈣前五名食物，必看！

根據調查，有9成以上民眾鈣質攝取不足！如果鈣質攝取不足...More

懷孕媽媽的養胎功課

小閃弟未滿月即會抬頭/美如老師生健康三胞胎的懷孕媽媽養胎私藏（懷孕媽媽養胎期間1~7個月每個月至少服用10天/懷孕媽媽養胎..More

月子保養

在家坐月子的好方法

1.選擇在自己家裡坐月子 2.參加「懷孕媽媽教室」學習「懷孕媽媽養胎與產後坐月子」知識...More

「坐月子」是女性一生中增進健康的最大良機

從我投入「健康事業」起，赫然發現身為女人，我跟絕大多數的女性朋友一樣，都經歷過結婚、生子...More

成長保健

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

女人保健

中西醫相輔相成照顧女人一生

一般人對中醫的理解或許只限「調理體質」...More

【要如何預防乳腺炎？】

乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞後，會發展成乳腺炎...More

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莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師