養胎其實很簡單：養胎的功課⋯
懷孕期間1~7個月每個月至少服用10天/懷孕期間後3個月須每日服用不可間斷！
1.大骨熬湯（熬煮20小時）可將大骨熬湯當料理食物的湯頭或直接服用，但注意須每日服用不可間斷，才能達到確實養胎的目的！
2.小魚干或吻仔魚 請每天食用100g（一個拳頭）
3.鮮奶、羊奶或奶粉 每日3次，每次150c.c.
4.服用喜寶 每日3顆，連續10個月
喜寶富含奈米珍珠粉鈣及精選西藏冬蟲夏草王（頂級非一般 所見），是用生物科技技術萃取出的養份，再濃縮成粉末做成膠囊，是純天然的食品，喜寶經檢驗證明，每100公克
所含天然鈣量是大骨熬湯的10,000倍，是孕婦最方便、最有效的天然養胎聖品，建議準媽媽不論目前懷孕幾個月，均連續服用10個月的喜寶來增加媽媽寶寶的免疫力，補充流失與
不足的養份。
5.神奇茶（養肝湯）
解胎毒和母體內存留的毒素/每日需應酬（經常性抽煙喝酒，
保護受損的肝臟）的辛勞上班族，也要固定做這項功課喔！
6.懷孕期間，時時注意飲食習慣的三多與三少！
@三多~鈣質多/蛋白質多/纖維質蔬菜多
@三少~少糖/少油/少澱粉
獲頒勳章的神奇茶做法-
材料：每天紅棗七顆，3:1的超濃米酒精華露（無酒精）（效果較佳）/也可使用滾熱的水ps>紅棗的數量也不能多，七顆剛剛好，多了一樣上火喔~
作法：
1.將紅棗洗淨，每顆以小刀劃出七條直紋（幫助養分逸出）
2.然後用滾燙的超濃米酒精華露（無需酒精）兩百八十西西加蓋浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即可。
※貼心小叮嚀~為了避免夏天氣候炎熱，水易變質，浸泡及冷卻時，最好把養肝湯及容器一起放進冷藏室防止變質。