關於莊淑旂

1920年生於台灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌症過世,促使她立志習醫,成為台灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位...,全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長...More

防癌宇宙操

防癌宇宙操—步驟示範
防癌宇宙操—步驟示範
防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉,促使淋巴循環暢通,步驟如下:1. 右腳往前踏一步,雙手合掌伸直,將虎口打開。雙臂... More
防癌宇宙操達人
防癌宇宙操達人
致力於癌症研究防治的莊淑旂博士,今年將屆九十六高齡;由她研發並積極推廣的防癌宇宙操,亦將邁入第五十個年頭..More

養生寶典

一直線徒步-消氣法
一直線徒步-消氣法
古時候的人因為交通工具不方便,因此大家時常走路。走路除了解決交通的問題,也是最方便、最節省的運動之一...More
有氧運動,能有效增加「睡眠深睡期」
有氧運動,能有效增加「睡眠深睡期」
人的一生有將近 1/3 的時間花在睡眠上面。不過,對現代人來說,想擁有充足而且高品質的睡眠...More

養胎觀念

孕媽咪展推月子餐懶人包 婆婆媽媽青睞
孕媽咪展推月子餐懶人包 婆婆媽媽青睞
坐月子一條龍服務,不僅有宅配餐,更有懶人包,隨時隨地加熱可用...More
為什麼懐孕補鈣這麼重要?孕期補鈣的意義
為什麼懐孕補鈣這麼重要?孕期補鈣的意義
為什麼懐孕補鈣這麼重要?孕期補鈣的意義...More

月子保養

【第三週至滿月】進補週
【第三週至滿月】進補週
第三週~第四週:補充營養  麻油雞【素烏骨雞】:每日二碗。甜糯米粥:每日一碗...More
坐月子生活-休息篇
坐月子生活-休息篇
坐月子最重要的一件事即為「休息」,在這段期間內,坐月子產婦周圍的親戚,如娘家的母親與姐妹、夫家的親屬、當然還有...More

成長保健

「轉大人」的正確生活方式
「轉大人」的正確生活方式
眾所周知,轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為,更非一般所認為的「餓了就吃」...More
「呈龍轉鳳」的藥膳食補
「呈龍轉鳳」的藥膳食補
少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

女人保健

神經質者生理較早,營養不足者生理較遲
神經質者生理較早,營養不足者生理較遲
生理早早到來者,多數為神經綳到極點,經常緊張者,換言之,動腦不動力並酷愛香辛料較多的肉類調理,缺乏黃綠色蔬菜...More
莊淑旂家傳 減重飲食:平日3果4蔬,經期後四物湯
莊淑旂家傳 減重飲食:平日3果4蔬,經期後四物湯
  因為生理期過後,女性的雌激素會大量分泌出來,身心都是處於最佳的狀態,一方面可以消化、吸收好,二方面新陳代謝非常好,所以體內堆積太多的水分可以趁此大好機會排出來,細胞也會很活絡。More