莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操—步驟示範

防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉，促使淋巴循環暢通，步驟如下：1. 右腳往前踏一步，雙手合掌伸直，將虎口打開。雙臂... More

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」

日常垂手可得的黑色食物，營養價值與其售價常呈反比，食用得宜，對身體健康有超值的益處...More

養生寶典

辛香類-養生寶典

辛香類的食材是廚房裡不可或缺的配角，不僅可以增添菜餚風味，有著畫龍點睛的效果，對人體更有著驚人而溫和的療效，若能...More

《無齡的養生智慧》請重視『放屁學』

莊淑旂博士十九歲的時候，產下長女，在坐完月子後不久，忽然有一天發生嚴重腹痛，經送醫診察，醫師說是急性盲腸炎，立刻....More

養胎觀念

為什麼懐孕補鈣這麼重要？孕期補鈣的意義

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孕婦宜忌飲食一覽表

蝦蟹、田雞賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為容易造成賀爾蒙失調...More

月子保養

坐月子飲食三大要訣

產婦只要喝下一滴水，就容易變成大肚子的女人!意思是說:水和其他飲料（尤其是冷飲），會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生...More

「坐月子」是女性一生中增進健康的最大良機

從我投入「健康事業」起，赫然發現身為女人，我跟絕大多數的女性朋友一樣，都經歷過結婚、生子...More

成長保健

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

女人保健

迎接「亂經」、「停經」的美麗機會

對一般婦女來說，「更年期」意味著「老化」的開始！但以「莊淑旂」博士「女人三春」的論調，「更年期」卻是女性...More

生理中的餐食

此雖非自然之事，然而許多女性卻在生理中對餐食的攝取，也和往常相同。然而生理中的身體症狀顯然和平常不同...More

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莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師