關於莊淑旂

1920年生於台灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌症過世,促使她立志習醫,成為台灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位...,全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長...More

防癌宇宙操

防癌、美容、變年輕!非吃不可的5種「黑色神祕食物」
日常垂手可得的黑色食物,營養價值與其售價常呈反比,食用得宜,對身體健康有超值的益處...More
防癌宇宙操—步驟示範
防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉,促使淋巴循環暢通,步驟如下:1. 右腳往前踏一步,雙手合掌伸直,將虎口打開。雙臂... More

養生寶典

廚房就是藥局---食材與食效
所謂的「病從口入」,除了是因為吃進不衛生的食物而感染病毒,也包括營養失衡、或是吃了違逆體質的東西而導致過敏、發炎...More
處暑養生/補氣4招!初秋的養生原則
處暑,是夏天結束,轉向秋天的時節(約在國曆8月23、24日)。白天高溫炎熱,入夜漸感涼意...More

養胎觀念

為什麼懐孕補鈣這麼重要?孕期補鈣的意義
為什麼懐孕補鈣這麼重要?孕期補鈣的意義...More
養胎的重要性
所謂「懷孕媽媽養胎」:懷孕媽媽正確的飲食、生活及消除疲勞的方法,而其中又以懷孕媽媽的飲食管理最為重要,因為寶寶成長...More

月子保養

坐月生活-母奶篇
每一個女人於生產完後,一定都會分泌母奶,母奶的分泌應是很充足的,但若不給嬰兒吸食,就無法再分泌出來,即使嬰兒...More
坐月子生活-眼睛保養篇
眼睛容易疲勞的產婦,可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘,再施行眼部按摩...More

成長保健

「呈龍轉鳳」的藥膳食補
少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More
「轉大人」基本功課要懂
旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多,孩子到了青春期「轉大人」,生理會有許多變化,尤其...More

女人保健

女孩的生理痛、生理不順亟須母親的關懷
初潮來臨不久,生理的周期較為不定,或早或遲,雖然因個人體質而異,然而只要四年後開始規則化,便毋須過分擔心...More
告知生理日的迫近
雖然個人體質不盡相同,然而迫近生理日前的十日~一週前隨著身體變化,精神也時而顯得極不安定。為數不鮮的女性時常會...More