莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

台灣首位女中醫莊淑旂博士-防癌宇宙操的原理

防癌宇宙操的起源是莊淑旂博士根據抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一等四個觀念所萌發，繼而加以深思、印證、實行，然後再推衍出來...More

防癌宇宙操達人

致力於癌症研究防治的莊淑旂博士，今年將屆九十六高齡；由她研發並積極推廣的防癌宇宙操，亦將邁入第五十個年頭..More

養生寶典

肉品類-養生寶典

肉食動物與草食動物相較，前者顯露強悍個性、充滿慾望，後者則是溫馴與安靜。相對於人類來說，肉類是補充蛋白質、維生...More

辛香類-養生寶典

辛香類的食材是廚房裡不可或缺的配角，不僅可以增添菜餚風味，有著畫龍點睛的效果，對人體更有著驚人而溫和的療效，若能...More

養胎觀念

如何用簡單幾個步驟，變化出各種不同的美味料理

教大家如何用簡單的方式，變化出各種不同的美味料理，只要幾個步驟，人人都是養生小廚師...More

孕婦宜忌飲食一覽表

蝦蟹、田雞賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為容易造成賀爾蒙失調...More

月子保養

坐月子飲食三大要訣

產婦只要喝下一滴水，就容易變成大肚子的女人!意思是說:水和其他飲料（尤其是冷飲），會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生...More

坐月子生活-休息篇

坐月子最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，坐月子產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姐妹、夫家的親屬、當然還有...More

成長保健

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

女人保健

生理中的餐食

此雖非自然之事，然而許多女性卻在生理中對餐食的攝取，也和往常相同。然而生理中的身體症狀顯然和平常不同...More

四十歲是女人第三春的起跑點

婦女更年期和絕經期是一回事嗎?從現實當中有不少人認為，更年期就是指絕經期（閉經期），其實這是涵意完全不同的兩個...More

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莊淑旂基金會董事長

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