莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

台灣首位女中醫莊淑旂博士-防癌宇宙操的原理

防癌宇宙操的起源是莊淑旂博士根據抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一等四個觀念所萌發，繼而加以深思、印證、實行，然後再推衍出來...More

防癌宇宙操達人

致力於癌症研究防治的莊淑旂博士，今年將屆九十六高齡；由她研發並積極推廣的防癌宇宙操，亦將邁入第五十個年頭..More

養生寶典

【米酒薑汁泡腳】打通全身氣血，幫助通氣及熟睡!

適合者-失眠、手腳冰冷、肩痠、疲勞、生理痛及血壓不正常者也有效...More

「三、二、一」進食法

為了避免造成「廢氣」並使其積存在體內，平日的飲食生活，必須努力執行「早餐三」、「午餐二」、「晚餐一」的比例原則。但是偏重晚餐的文化...More

養胎觀念

懷孕「生貝比」～是每個女人一生中最重要時刻

懷孕「生貝比」～是每個女人一生中最重要時刻常聽人家常說生一胎老十歲，可見懷孕生產對媽媽們的身體影響有多大...More

養胎的重要性

所謂「懷孕媽媽養胎」：懷孕媽媽正確的飲食、生活及消除疲勞的方法，而其中又以懷孕媽媽的飲食管理最為重要，因為寶寶成長...More

月子保養

坐月生活-母奶篇

每一個女人於生產完後，一定都會分泌母奶，母奶的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒...More

【第三週至滿月】進補週

第三週~第四週:補充營養麻油雞【素烏骨雞】:每日二碗。甜糯米粥:每日一碗...More

成長保健

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

女人保健

中西醫相輔相成照顧女人一生

一般人對中醫的理解或許只限「調理體質」...More

生理痛產生的原因─血塊

生理出血原因，是子宮內膜黃剝離，隨著血液一同通過子宮口排向體外所致。然而因為子宮口十分細小，普通的血液雖可順利...More

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莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師