消除便祕方的對策
一般的人，或多或少都曾經有便秘的困擾，是因為飲食生活不當致使腸內充滿脹氣，故使腸子無力，將糞便完全排出，而產生糞便「細軟」，且有「殘留感」的症狀，本食療法可有效的改善這種因「腸子無力」而造成的便秘。
材料（一日量）：
1. 白芝麻（未炒過）：體重一公斤須0.5公克。
2. 蜂蜜：體重一公斤須0.5公克。
3. 冷鮮奶：（約）100西西。
4. 仙杜康：每日約4-6包。
吃法：
1.將【白芝麻】以小火慢炒（可一次炒數日之用量），直到香味溢出，此時白芝麻呈赤紅色但卻【不焦黑】。待其自然冷卻後裝入可密封的容器內待用。
2.每日早晨【空腹】（早餐前）即先吃所須份量（體重一公斤0.5公克）之【白芝麻】注意須以【正確咀嚼法】仔細將每一顆芝麻咬破後再吞下。
3.將【冷鮮奶】倒在碗裡，徐徐倒入【蜂蜜】及仙杜康，邊倒邊攪拌，攪拌均勻後食用之。
4.注意：【冷鮮奶】不可喝「溫」或「熱」的，須「微冰」或「冷」的才有效。
●注意：
1.本方須於每日【早餐前】連續食用，至少二週。
2.【白芝麻】須以【正確咀嚼法】仔細嚼食。
3.服用此方請同時配和以【正確排便法】排便，順便調整如廁的時間。