莊淑旂 養生一把罩
知名的抗癌醫師莊淑旂，倡導用吃芝麻訓練正確的咀嚼方式，吃橘子連皮一起吃，毛巾操也是養生不二法門。莊淑旂說，注意飲食運動，就是讓她保持著容光煥發、氣色紅潤的不二法門。
台北縣永和福和國中曾邀請有「防癌教母」稱號的中醫師莊淑旂，指導學校老師及志工媽媽用布巾進行「宇宙操」，藉由運動拉開四肢內側肌肉，刺激脾臟，達到促使淋巴循環暢通，增強免疫功能。
在日本五十年曾是日本皇后家庭醫師，台塑集團創辦人王永慶也曾向她請益養生的「毛巾操」。
莊淑旂博士強調，很多人腹部突出或是腸子脹氣問題，都源於沒有正確的咀嚼方法，莊淑旂自創用吃白芝麻來訓練咀嚼，將一小把芝麻放入口中一顆顆咬破，分別用左右邊牙齒上下用力咀嚼，刺激兩顎唾液線，養成「吃東西不要急」習慣，每一口都要咬碎後再吞下，也不能發出聲音，不但能幫助消化，還能讓左右頰肌肉對稱，皮膚更加緊實。
至於冬天盛產的橘子，博士莊醫師也提出連皮一起吃的方法，可先用鹽巴充分洗淨橘子之後，按四個等份剝開，將橘子的纖維結絡剝下來，因為結絡有化痰、幫助喉嚨黏膜分泌的功能，吃時將結絡和橘子皮依照一比三的份量放入口中一起咀嚼，最後再吃果肉；吃剩的橘子皮也可曬乾作成陳皮，泡茶或是入菜，能消除脹氣。