懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮儘快恢復原狀。而要想子宮儘快的恢復功能，最重要的便是要將子宮內的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則賀爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!
而洗頭，將會嚴重影響產後惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮裡的污血馬上會凝結成血塊不易排出，就算馬上吹乾也不允許，況且用吹風機來吹頭，是很容易引起頭風及頭痛的。而子宮內的廢血若不清除乾淨，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而產生許多併發的症狀，所以產後30天需絕對遵守不要洗頭，以免後患無窮!然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下:
坐月子清潔頭皮法
將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾溼，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部後，再以梳子將髒物刷落，如此將會感到較清爽，此法可於飯前擦拭，或用軟梳梳理頭髮，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。
坐月子二週內不可洗澡，但需用正確的方法擦澡
坐月子擦澡的方法
用燒開的水及米酒各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，參和著成為擦澡水；用毛巾沾濕、扭乾，替產婦擦拭他的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭乾淨後還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。
坐月子臉部的清潔與保養
洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但須溫熱的水，為預防頭風或頭痛，絕不能用冷水；另外，臉部的保養，可以使用自己適合的洗面乳及保養品。
坐月子局部的消毒
可以將茶水（即泡茶將茶葉濾掉的茶水）放入適量的鹽巴與藥用酒精混合使用，再用這樣的水來清洗陰部及肛門，有收斂的作用。
