坐月子眼部按摩

眼睛容易疲勞的產婦，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。

眼部按摩法

• a.閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。
• b.以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉、，但不能壓到眼珠。
• c.兩中指仍維持往下壓在髮際，拇指漸向兩側按壓，直至眼尾上方。

進行眼睛指壓以臥躺最為理想，如果不方便，也可以坐在椅子上進行，壓揉眼睛時需咬緊牙根，收縮下巴，頸後要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續指壓，直到不痛為止。