爸比媽咪在選舉之日撥空前來參與  實在是太有心了!!

希望今天的課程～大家滿載而歸

台灣第一位女中醫師，「莊淑旂博士」養胎理論，教導懷孕媽媽養胎功課

您知道什麼是養胎嗎？
如何掌握飲食習慣「養胎的三多與三少」~讓媽咪養胎不養肉！！

孕媽媽要補充的「三多」
1.天然鈣質
可避免懷孕媽媽本身鈣質流失
2.優質蛋白質
幫助小寶寶正常小肌肉發育
3.每天吃3大盤蔬菜
每餐約（200g/盤）促進懷孕媽媽的新陳代謝，以利小寶寶充份吸收成長所需的養份

懷孕媽咪要避免的「三少」飲食有哪些呢？？？

尤其今天教學重頭戲的「如何正確的養胎, 掌握飲食習慣「養胎的三多與三少」」⋯您學會了嗎？

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【莊園養胎餐】 

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祝福您！