莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

自我健康管理/防癌宇宙操-教學

旅日名醫莊淑旂中西醫學博士獨創的「防癌宇宙操」-藉由赤腳踩地，與大地直接接觸，來吸收大自然的力量...More

台灣首位女中醫莊淑旂博士-防癌宇宙操的原理

防癌宇宙操的起源是莊淑旂博士根據抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一等四個觀念所萌發，繼而加以深思、印證、實行，然後再推衍出來...More

養生寶典

「微流汗」運動半小時，就！能！瘦！

你再也沒理由賴著不動。研究發現只要每天從事些微流汗的運動半小時...More

柚子C多、鈣質多！柚子皮實用４招

柚子維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍！柚子有豐富的維生素C、鈣質；中醫裡認為有滋潤...More

養胎觀念

品牌故事：莊淑旂博士養胎法

在中國傳統醫學裡，養胎就是藉由孕婦正常的生活作息與飲食，讓胎兒獲得最佳、最優質的營養，為小寶貝在母體裡奠立日後健康的基礎...More

有正確的飲食知識，絕對能讓媽媽寶都健康加倍！

在補鈣的同時⋯More

月子保養

坐月生活-母奶篇

每一個女人於生產完後，一定都會分泌母奶，母奶的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒...More

坐月子生活-眼睛保養篇

眼睛容易疲勞的產婦，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩...More

成長保健

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

「轉大人」的正確生活方式

眾所周知，轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為，更非一般所認為的「餓了就吃」...More

女人保健

神經質者生理較早，營養不足者生理較遲

生理早早到來者，多數為神經綳到極點，經常緊張者，換言之，動腦不動力並酷愛香辛料較多的肉類調理，缺乏黃綠色蔬菜...More

生理期的生活注意事項

不持重物持拿重物時不免於下腹部用力，而誘發膀胱炎等發炎病症，對於上街購物的頻率也應減少，在家中打掃時移動家具...More

最新消息

關於莊淑旂

相關影片

養身專家

莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師