莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌、美容、變年輕！非吃不可的５種「黑色神祕食物」

日常垂手可得的黑色食物，營養價值與其售價常呈反比，食用得宜，對身體健康有超值的益處...More

防癌宇宙操—四大原理

旅日名醫莊淑旂中西醫學博士獨創的「防癌宇宙操」-藉由赤腳踩地，與大地直接接觸，來吸收大自然的力量，進而達到防...More

養生寶典

立冬準備開始吃「冬筍」滿漢全席裡的「小八珍」

高纖維、低脂肪、低澱粉...冬天絕對不能錯過的美味食材就是冬筍...More

《無齡的養生智慧》請重視『放屁學』

莊淑旂博士十九歲的時候，產下長女，在坐完月子後不久，忽然有一天發生嚴重腹痛，經送醫診察，醫師說是急性盲腸炎，立刻....More

養胎觀念

補鈣前五名食物，必看！

根據調查，有9成以上民眾鈣質攝取不足！如果鈣質攝取不足...More

如何讓小貝比能得到真正需要的營養

如何讓小貝比能得到真正需要的營養，不僅須遵守飲食3：2：1原則...More

月子保養

坐月生活-母奶篇

每一個女人於生產完後，一定都會分泌母奶，母奶的分泌應是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒...More

讓孕婦在產後更美麗、健康！

女人一生中有三次改變體質的機會，而生育即是其中之一的大好機會，可以說是身體組織大規模的新陳代謝作用...More

成長保健

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

女人保健

更年期障礙的症狀

更年期障礙的症狀，大部分忍耐幾年，可能適應；但女性荷爾蒙對於婦女是有保護作用的，停經後的婦女女性荷爾蒙減少，骨質...More

四十歲是女人第三春的起跑點

婦女更年期和絕經期是一回事嗎?從現實當中有不少人認為，更年期就是指絕經期（閉經期），其實這是涵意完全不同的兩個...More

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莊淑旂基金會董事長

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