莊淑旂教育推廣中心-懷孕養胎、便利月子餐、母嬰照護(月姊)(月嫂)、生理餐、小産餐、保健系列

防癌宇宙操

防癌宇宙操—四大原理

旅日名醫莊淑旂中西醫學博士獨創的「防癌宇宙操」-藉由赤腳踩地，與大地直接接觸，來吸收大自然的力量，進而達到防...More

台灣首位女中醫莊淑旂博士-防癌宇宙操的原理

防癌宇宙操的起源是莊淑旂博士根據抬頭挺胸、伸展全身、身心平衡、天地人合一等四個觀念所萌發，繼而加以深思、印證、實行，然後再推衍出來...More

養生寶典

下腹部突出型：注意水分攝取

這類的人因為水分攝取過量，身體無法再吸收養分，反而變成營養不足。他們的肌肉纖瘦而下腹突出，整個內臟下垂；由於胃腸...More

四種保健食材

有許多食材，對人體也各具不同的功效，接下來要為大家介紹其中四種保健食材，無論在家烹調、在外上餐館時都很容易吃到...More

養胎觀念

養胎的重要性

所謂「懷孕媽媽養胎」：懷孕媽媽正確的飲食、生活及消除疲勞的方法，而其中又以懷孕媽媽的飲食管理最為重要，因為寶寶成長...More

如何用簡單幾個步驟，變化出各種不同的美味料理

教大家如何用簡單的方式，變化出各種不同的美味料理，只要幾個步驟，人人都是養生小廚師...More

月子保養

坐月子生活-不可以篇

坐月子產婦不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象，，所以舉凡擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後坐月子第三週以後的沖澡...More

坐月子的重要性

坐月子是女性健康的一個轉捩點，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生...More

成長保健

「轉大人」基本功課要懂

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多，孩子到了青春期「轉大人」，生理會有許多變化，尤其...More

「呈龍轉鳳」的藥膳食補

少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More

女人保健

告知生理日的迫近

雖然個人體質不盡相同，然而迫近生理日前的十日~一週前隨著身體變化，精神也時而顯得極不安定。為數不鮮的女性時常會...More

【要如何預防乳腺炎？】

乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞後，會發展成乳腺炎...More

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養身專家

莊淑旂基金會董事長

月子專家—章惠如老師

養胎專家—莊美如老師