關於莊淑旂

1920年生於台灣,父親為中醫師,從小耳濡目染熟習傳統醫學,之後父親和丈夫相繼因癌症過世,促使她立志習醫,成為台灣第一位女中醫師,並赴日本取得慶應大學醫學博士學位...,全心投入防癌研究。莊博士以結合中西醫兩者之長...More

防癌宇宙操

防癌、美容、變年輕!非吃不可的5種「黑色神祕食物」
防癌、美容、變年輕!非吃不可的5種「黑色神祕食物」
日常垂手可得的黑色食物,營養價值與其售價常呈反比,食用得宜,對身體健康有超值的益處...More
防癌宇宙操—步驟示範
防癌宇宙操—步驟示範
防癌宇宙操可以藉拉開四肢內側肌肉,促使淋巴循環暢通,步驟如下:1. 右腳往前踏一步,雙手合掌伸直,將虎口打開。雙臂... More

養生寶典

吃對食物,找回好睡眠
吃對食物,找回好睡眠
數羊數到不耐煩了,還是睡不著,或許你該改變飲食習慣...More
便祕與腹瀉
便祕與腹瀉
愈來愈多上班族,早午兩餐都以外食解決,這雖然簡單省事,殊不知長此以往,不但將導致營養失衡,也會造成消化系統功能的...More

養胎觀念

懷孕「生貝比」~是每個女人一生中最重要時刻
懷孕「生貝比」~是每個女人一生中最重要時刻
懷孕「生貝比」~是每個女人一生中最重要時刻常聽人家常說生一胎老十歲,可見懷孕生產對媽媽們的身體影響有多大...More
若是孕婦缺鈣
若是孕婦缺鈣
通常表現為例如:牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高症...More

月子保養

何謂坐月子?
何謂坐月子?
所謂坐月子就是懷孕媽媽經過了懷孕的過程,在生產之後坐月子的30天至40天內,別於一般期間的生活方式、飲食方式...More
「坐月子」是女性一生中增進健康的最大良機
「坐月子」是女性一生中增進健康的最大良機
從我投入「健康事業」起,赫然發現身為女人,我跟絕大多數的女性朋友一樣,都經歷過結婚、生子...More

成長保健

「呈龍轉鳳」的藥膳食補
「呈龍轉鳳」的藥膳食補
少男少女轉大人的藥膳食補補帖配方...More
「轉大人」的正確生活方式
「轉大人」的正確生活方式
眾所周知,轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為,更非一般所認為的「餓了就吃」...More

女人保健

莊淑旂家傳 減重飲食:平日3果4蔬,經期後四物湯
莊淑旂家傳 減重飲食:平日3果4蔬,經期後四物湯
  因為生理期過後,女性的雌激素會大量分泌出來,身心都是處於最佳的狀態,一方面可以消化、吸收好,二方面新陳代謝非常好,所以體內堆積太多的水分可以趁此大好機會排出來,細胞也會很活絡。More
更年期障礙的症狀
更年期障礙的症狀
更年期障礙的症狀,大部分忍耐幾年,可能適應;但女性荷爾蒙對於婦女是有保護作用的,停經後的婦女女性荷爾蒙減少,骨質...More