養生寶典

節氣養生/今天是大暑、5招止渴對策

節氣養生/今天是大暑、5招止渴對策

「大暑,乃炎熱之極也。」今天(7月23日)是大暑,也是一年之中最炎熱的節氣...

夏季濕氣排不出,睡再久也睡不飽

夏季濕氣排不出,睡再久也睡不飽

夏天是最好的體內除濕機會,透過適當運動,幫助排出「寒與濕」...

蒜頭長芽別丟掉,更多抗氧化物供你用

蒜頭長芽別丟掉,更多抗氧化物供你用

蒜瓣久置後發芽,並不代表壞掉了,請千萬不要丟棄...

真蜂蜜、假蜂蜜,破除3大迷思!如何買到純正蜂蜜?

真蜂蜜、假蜂蜜,破除3大迷思!如何買到純正蜂蜜?

觀光區沿路宣稱,他家的蜂蜜「不純砍頭」,卻被查出台灣假蜜滿天飛。如何看破騙子的手腳...

你已經吃出糖尿病 不可不知的「糖醣」飲食陷阱

你已經吃出糖尿病 不可不知的「糖醣」飲食陷阱

「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」!已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔...

4招確保我家水能喝

4招確保我家水能喝

颱風過後,從水塔到淨水器,順便檢視自家的水吧!...

今天的疲勞,今天消除-防癌教母 莊淑旂醫師教我的事

今天的疲勞,今天消除-防癌教母 莊淑旂醫師教我的事

溫婉笑容,文雅的台語,梳得整齊的銀髮,致力推廣防癌與婦女健康...

9個抗老食物,讓你年輕10歲

9個抗老食物,讓你年輕10歲

你知道女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼?跟她們偷學一些,可保你擁有源源不絕的活力...

處暑養生/補氣4招!初秋的養生原則

處暑養生/補氣4招!初秋的養生原則

處暑,是夏天結束,轉向秋天的時節(約在國曆8月23、24日)。白天高溫炎熱,入夜漸感涼意...

睡覺,是最有用的復健

睡覺,是最有用的復健

國內某媒體針對民眾做了大規模的健康生活習慣調查,所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示...

「順時鐘養生法」才是王道

「順時鐘養生法」才是王道

企業家出書,談的不是成功之道,卻苦口婆心勸人好好睡覺?...

9大招瞬間提升新陳代謝,衣服小1號

9大招瞬間提升新陳代謝,衣服小1號

常餓肚子卻瘦不下來?錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。9個小習慣天天做,你會發現腰圍愈來愈小...

秋高氣爽嚐蓮藕!生熟功效大不同

秋高氣爽嚐蓮藕!生熟功效大不同

蓮藕是食療養生的聖品。清朝食譜書《隨息居飲食譜》中提到:「老藕搗浸澄粉,為產後、病後、衰老、虛勞妙品。」...

「真的很累很累...」5招甩開慢性疲勞

「真的很累很累...」5招甩開慢性疲勞

小紅是個跟時間賽跑的人,清晨被鬧鐘吵醒,拉著孩子到校門口。進了公司就馬不停蹄...

顧筋骨的3類好食物

顧筋骨的3類好食物

每天一顆小藥丸,真能預防關節炎嗎?平日選對食物,保護關節其實很簡單。擁有健康關節才能舒適自在地活動...

剛剛說過的話馬上忘?15個不會失智的生活習慣

剛剛說過的話馬上忘?15個不會失智的生活習慣

如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?...

鍛練自律神經的九個習慣

鍛練自律神經的九個習慣

平衡良好的自律神經「臨界值」升高,就能提高自癒能力時,就會被問到:「要鍛練自律神經的話,該怎麼做才好?」...

節氣養生/3種體質的「養肺」祕訣

節氣養生/3種體質的「養肺」祕訣

9月23日是秋分,日夜等長。過了秋分,夜晚變得比白晝長,秋天的涼意也逐漸加重,此時自然界的陽氣漸收...

降膽固醇大功臣──洋蔥!

降膽固醇大功臣──洋蔥!

吃過生洋蔥的口氣讓人討厭,但可別因噎廢食。常吃洋蔥,可以保護你少受好幾種癌症威脅...

柚子C多、鈣質多!柚子皮實用4招

柚子C多、鈣質多!柚子皮實用4招

柚子維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍!柚子有豐富的維生素C、鈣質;中醫裡認為有滋潤...

不可小看的配菜:青江菜健骨、護腦一級棒!

不可小看的配菜:青江菜健骨、護腦一級棒!

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好棒!每天喝200cc溫熱洛神花茶,血脂濃度降2成

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胃痛、胃脹氣...遠離操勞胃!7大對策搞定你的「胃」

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烤橘子、蜂蜜-風熱風寒都適用的止咳妙方

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